Phone Heat Ho Raha Hai? 7 बड़ी गलतियाँ जो आप रोज़ करते हैं (2026 Guide)
✍️ By Arpana • ⏱ 8–9 Min Read • 🔄 Updated 2026
Phone heating problem आज Android users के लिए common issue है, जहाँ phone बिना ज्यादा use के भी गर्म होने लगता है। अगर आपका भी phone heat हो रहा है, तो नीचे दी गई गलतियाँ तुरंत सुधारें।
अगर आपका Android phone इस्तेमाल करते समय जल्दी गर्म हो जाता है, lag करता है या battery तेजी से गिरती है, तो यह अक्सर hardware fault नहीं बल्कि हमारी रोज़ की कुछ गलत आदतों का नतीजा होता है। इस guide में जानिए वो 7 बड़ी गलतियाँ जो phone heating problem को बढ़ाती हैं और उन्हें कैसे ठीक करें।
1. Phone को Charging पर लगाकर Use करना
Charging के दौरान phone use करने से processor और battery दोनों पर extra load पड़ता है, जिससे heat बढ़ती है।
ये setting/आदत कहाँ दिखती है: Gaming, video streaming या calls charging के समय
इसका असर: Battery temperature बढ़ता है, long term में battery health खराब होती है।
2. Heavy Games और Apps लगातार चलाना
BGMI, Free Fire, Instagram reels जैसे heavy apps GPU/CPU को लगातार high load पर रखते हैं।
कहाँ दिखेगा: Gaming या reels scroll करते समय phone का back side गर्म होना
इसका असर: Processor overwork होकर heat generate करता है।
3. Background Apps बंद न करना
कई apps background में data sync और tracking करती रहती हैं।
ये setting कहाँ मिलेगी: Recent apps → Clear All, Settings → Apps → Restrict background
इसका असर: RAM/CPU usage कम होगा और heating घटेगी।
4. Brightness Full रखना
High brightness screen को ज्यादा power लेने पर मजबूर करती है।
ये setting कहाँ मिलेगी: Settings → Display → Brightness 30–40%
इसका असर: Screen power कम लेगी, heat कम बनेगी।
5. Mobile Cover से Heat Trap होना
मोटे rubber/silicon cover heat को बाहर निकलने नहीं देते।
कहाँ दिखेगा: Cover हटाते ही phone ठंडा महसूस होगा
इसका असर: Heat dissipation सही न होने से temperature बढ़ता है।
6. Software Update Ignore करना
Old software में bugs होते हैं जो CPU usage बढ़ा देते हैं।
ये setting कहाँ मिलेगी: Settings → Software Update
इसका असर: Latest update performance optimize करता है और heating कम करता है।
7. Poor Network Area में Data ON रखना
Weak signal में phone बार-बार tower search करता है।
ये setting कहाँ मिलेगी: Low network में Airplane mode ON रखें
इसका असर: Network search बंद होने से heat और battery drain कम होगा।
Extra: Phone Heating तुरंत कम करने के तरीके
- Phone को 5 मिनट के लिए lock करके side में रख दें
- Airplane mode ON करें
- Unnecessary apps uninstall करें
- Battery saver mode ON करें
Phone Heating Problem चेक करने का सही तरीका
अगर आपको समझ नहीं आ रहा कि phone आखिर किस वजह से heat हो रहा है, तो Android में एक hidden report होती है जिससे आप culprit app पकड़ सकते हैं।
ये setting कहाँ मिलेगी: Settings → Battery → Battery Usage
इसका असर: आपको पता चलेगा कौन-सी app CPU और battery ज्यादा use कर रही है, जिसे आप restrict या uninstall कर सकते हैं।
Daily Habits जो Phone Heating बढ़ाती हैं
- Overnight charging करना
- Gaming करते समय data ON रखना
- Phone को धूप में इस्तेमाल करना
- Heavy cover लगाकर use करना
- Background apps कभी clear न करना
निष्कर्ष
अगर आप ऊपर बताई गई गलतियों को सुधारते हैं, तो phone heating problem काफी हद तक खत्म हो जाएगी। सही settings और usage habits से phone ठंडा रहेगा और performance बेहतर होगी।
Source: Android Official Support